アーサナ
アーサナとは、快適で安定感のある姿勢のことです。
その姿勢とは？
実際にそういう姿勢を色々探ってみると、ここが窮屈だとかあそこが痛いだとかなってしまい、長時間になるとなかなか難しいものです。
完全に身体が健康で、毒や緊張から自由でないと、快適な姿勢というのは容易に得られません。
身体の、そして心の毒が、こわばりや緊張を生みます。
こわばりや緊張は、自分自信を壊してしまうこともできます。
柔軟であるときにのみ、壊れないのです。
鋼鉄のような強さももちろん必要ですが、同時にまた、柔軟さも必要です。
身体は、どの方向にでも思いのままに曲げられるようにしましょう。そういう身体は、いつも健康で緊張がないです。
そういう身体で瞑想すると、座ると同時に身体のことを忘れてしまうのです。
そんな瞑想的な身体にするために、ヨガのたくさんのポーズがあります。
何千年も前のものですが、それの持つ真理はいつの時代にも通用します。
アーサナで、自分自身の調和を☆
佳織
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