サマディ
ヨガをする意味は人それぞれだし、あらゆる目的があり、効果もさまざまです。
個人個人に合うように自分なりに自由にすれば、それがベストだと思います。
一般的には、サマディに到達するため心の作用をなくす修行だと言われています。
しかし、心はいつもコロコロ動くし、常に何かしら思って感じています。水の中で湧き出る泡のように、次から次へと溢れ出ます。
一度出た泡は消せないし止められないので、出たものは出し切るしかないです。無理に止めようとしたり気づかないふりするから、そこに摩擦が生じてストレスとなり、身体に影響を及ぼします。
泡は優しく包み込んで、なんで出てきたのか、どうすればもう出てこないかゆっくり考えてみましょう。今自分に必要だから出ているはずだし、見ないふりをしたり、逃げても、クリアしない限りまた出てくるでしょう。
いつもいつもあるものや引っかかるものを見直してみると面白いです。
気づいて解消したら、次はまた違うものが出てくるかもしれません。だけど、必ずサマディに近づいているのだと思います。
焦らず少しずつで大丈夫。
一歩一歩確実に、楽しむ余裕を持てたらさらにいいですね☆
佳織